সবাই জানেন যে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা কাজ স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে, পেশীবহুল সিস্টেমে। মেরুদণ্ডের লোড কমাতে বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত ওয়ার্ম-আপ করার পরামর্শ দেন। Ergonomic চেয়ার এছাড়াও সাহায্য করবে, যা সঠিক অবস্থানে পিছনে এবং শরীরের জন্য সমর্থন প্রদান করে। এই ধরনের আসবাবপত্র সম্পর্কে এবং নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।
আর্গোনমিক চেয়ারটি একজন ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক বৈশিষ্ট্য অনুসারে ডিজাইন করা হয়েছে। এর প্রধান কাজ হল শরীরকে সবচেয়ে স্বাভাবিক অবস্থায় রাখা। এই জাতীয় আসবাবপত্রের জন্য ধন্যবাদ, দীর্ঘমেয়াদী আসীন কাজের প্রক্রিয়ায় ব্যবহারকারী ক্লান্ত বোধ করবেন না। অতএব, অফিসে এবং বাড়িতে ব্যবহারের জন্য একটি ergonomic চেয়ার আদর্শ৷
বৈশিষ্ট্য
এখন, উত্পাদন প্রক্রিয়ার স্বয়ংক্রিয়তার কারণে, অফিস কর্মীদের সংখ্যা বাড়ছে। যারা প্রতিদিন বসার অবস্থানে প্রায় 6 ঘন্টা ব্যয় করেন তাদের জন্য একটি ergonomic চেয়ার একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে। ধন্যবাদবিশেষ আসবাবপত্র মেরুদণ্ডের বক্রতা এবং অন্যান্য নেতিবাচক পরিণতির ঘটনা রোধ করতে সক্ষম হবে। একজন ব্যক্তি স্বাচ্ছন্দ্য অনুভব করেন, তাই তার কাজের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, শ্রম উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।
যেহেতু এই জাতীয় চেয়ারের পরিসর বিশাল, তাই সঠিকটি বেছে নেওয়া কঠিন হবে না। সেটিংস সহ আসবাবপত্র স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের সাথে খাপ খায়। হেডরেস্ট বিকল্পটি ঘাড়ের ব্যথায় ভুগছেন এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত। ফুটরেস্ট, কিছু মডেলে উপস্থিত, ফুলে যাওয়া এবং রক্ত জমাট বাঁধা থেকে রক্ষা করবে৷
সুবিধা
বিশেষজ্ঞরা আশ্বাস দেন যে এমনকি উচ্চ-মানের এবং ব্যয়বহুল স্ট্যান্ডার্ড আসবাবপত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে এরগোনমিক তুলনা করা যায় না। এটি প্রতিদিন টিভি দেখার সময়, পড়া এবং আরাম করার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। সাধারণ চেয়ারগুলি শরীরের উপর একটি নির্দিষ্ট লোড তৈরি করে, যখন ergonomic চেয়ারগুলি বিপরীত করে। পুরো ব্যবহারের সময় একজন ব্যক্তির পেশী শিথিল হবে।
এই আসবাবপত্র তৈরিতে বিশেষজ্ঞরা উচ্চতা, ওজন, হাতের অবস্থান, পা, পিঠ, বসা অবস্থায় শরীরের অবস্থান বিবেচনা করেন। কিছু বিকল্পের মধ্যে এমন লিফট অন্তর্ভুক্ত থাকে যা চেয়ারের উচ্চতা সামঞ্জস্য করে। এছাড়াও বাচ্চাদের এর্গোনমিক চেয়ার রয়েছে যা আপনাকে আপনার পিঠ সোজা রাখতে এবং অস্বস্তি বোধ করতে দেয় না।
ব্যথা হ্রাস
সাধারণ অফিস চেয়ার, যা অনেক কর্মক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, দীর্ঘমেয়াদী কাজের জন্য ব্যবহার করা যায় না। কয়েক ঘন্টা পরে, এমনকি সুস্থ এবংতরুণরা ব্যথা অনুভব করে, যা প্রতি মিনিটে তীব্র হয়। বেশিরভাগ লোড পড়ে:
- ঘাড়;
- হাত;
- পা;
- নিতম্ব;
- পিঠের নিচের দিকে;
- পোঁদ।
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে 15-20 মিনিট বসার পরে একজন ব্যক্তি ঝুঁকে পড়েন। তিনি প্রতিদিন এই অবস্থান নেন, তাই মেরুদণ্ডে সমস্যা রয়েছে। ব্যথা শুধু অসুবিধাই নয়, স্বাস্থ্য সমস্যাও নির্দেশ করে।
বহুমুখীতা
সব মানুষই অনন্য। এটি একটি কম্পিউটারের জন্য ergonomic চেয়ার উন্নয়নশীল যখন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অ্যাকাউন্টে নেওয়া হয়। আসবাবপত্র একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে খাপ খায়:
- মেরুদণ্ডের উচ্চতা এবং অবস্থা অনুসারে আসন এবং পিছনের কোণ সামঞ্জস্য করা সম্ভব। সাধারণত কাজ করার সময়, মাথা এবং কাঁধ টেবিলের উপর বাঁকানো থাকে এবং সেগুলি পিছনের কাছাকাছি হওয়া উচিত।
- হেডরেস্ট সঠিক মাথা সমর্থনের জন্য আপনার উচ্চতার সাথে মানানসই করে।
- কম্পিউটারে কাজ করার সময়, কনুই টেবিলে থাকবে। ভুলভাবে মিথ্যা বললে হাত দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায়।
কাঙ্খিত প্যারামিটার অনুযায়ী চেয়ার সামঞ্জস্য করার মাধ্যমে, ব্যবহারকারী অফিসে এবং বাড়িতে কাজের জন্য আদর্শ আসবাবপত্র পাবেন। এর ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি অনেক কম ক্লান্ত হবেন।
জাত
স্কুলের বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আর্গোনমিক চেয়ার তাদের বৈশিষ্ট্য এবং চেহারাতে একই রকম। প্রতিটি বয়সের জন্য, সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করা ভাল। একই সময়ে, এই জাতীয় চেয়ারগুলি কাঠ, ধাতু, অফিসের তৈরি, এটি ছাড়াই পিছনের সাথে আসে। জনপ্রিয় প্রকারের মধ্যে রয়েছে:
- চেয়ার-স্যাডল। এই ধরনের আসবাবপত্রের প্রান্তগুলি নিতম্বকে চেপে ধরে না, যাতে পা ফুলে না যায়। বসা অবস্থানে, দীর্ঘমেয়াদী কাজ সম্পাদন করা সম্ভব। স্যাডল চেয়ার সঠিকভাবে পেশী লোড করে, তাই পিঠটি সমতল এবং সোজা হবে।
- হাঁটু চেয়ার। সামনে কাত একটি আসন এবং হাঁটুর উপর জোর দেওয়া আছে। এই জাতীয় পণ্যের সাথে, ভঙ্গিটি সঠিকভাবে বজায় রাখা হয়।
- বিজনেস চেয়ার হল এক ধরনের হাঁটু চেয়ার যা অস্বাভাবিক গতিশীল ফিট। এটি স্বাস্থ্য এবং সুন্দর অঙ্গবিন্যাস প্রদান করবে। এই চেয়ারগুলি শিশুদের জন্য আদর্শ৷
প্রতিটি বিকল্পের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিন্তু যে কোনো ক্ষেত্রে, আপনি একটি ergonomic চেয়ার উদ্দেশ্য বিবেচনা করা প্রয়োজন। এটি পুরোপুরি ফিট হলেই ইতিবাচক ফলাফল আশা করা যায়৷
কিভাবে বেছে নেবেন?
কেনার সময়, আপনাকে আরাম এবং নিরাপত্তা বিবেচনা করতে হবে। ব্যক্তিগতভাবে একটি ergonomic চেয়ার ক্রয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আরামদায়ক হওয়া উচিত, তাই কেনার আগে এটি পরীক্ষা করা ভাল। আপনাকে এর ফাংশনগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে, বিশেষ করে, আসনের গভীরতা, ব্যাকরেস্টের উচ্চতা, আর্মরেস্টের কাত এবং হেডরেস্টের প্যারামিটারগুলি সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা সহ।
আর্গোনমিক আসবাবপত্র তৈরিতে বিশেষজ্ঞ যারা প্রস্তুতকারকদের বেছে নেওয়া প্রয়োজন। বিল্ট-ইন মেকানিজমগুলির নামগুলির ডিকোডিংয়ের দিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। উদ্ভাবনী প্রযুক্তির সঙ্গে চামড়ার চেয়ার একটি উচ্চ মূল্য আছে. ব্যবহৃত উপকরণের গুণমান পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ।
কেনার সময়, আপনাকে শক্তি পরীক্ষায় মনোযোগ দিতে হবে। পণ্য করতে হবেসর্বাধিক অনুমোদিত লোড নির্দেশ করে সংযুক্ত তথ্য। আধুনিক আসবাবপত্রের কনফিগারেশনে চাকার স্নিগ্ধতা বিবেচনায় নেওয়া হয়; তাদের সাথে বিশেষ আস্তরণ সংযুক্ত করা যেতে পারে। সঠিক পণ্য দীর্ঘ পরিশ্রমের সময়ও আরাম দেবে।
জনপ্রিয় মডেল
আসবাবপত্র বিশাল পরিসরে পাওয়া যায়। এটি কার্যকারিতা, নকশা এবং দামে ভিন্ন। সেরা অর্গনোমিক চেয়ার:
- হাই ব্যাক এরগনোমিক চেয়ার। এই জাল চেয়ারটি বিশেষভাবে এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা 5-6 ঘন্টা অবিরাম কাজ করে। আকৃতি পুরোপুরি শরীরের সঠিক অবস্থান সমর্থন করে। সুবিধার জন্য, একটি লিফট আছে।
- ব্ল্যাক মেশ হাই সুইভেল চেয়ার। এই ধরনের আসবাবপত্র দিয়ে, একজন ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করেন না। এই সংস্করণটি একটি লিফট, হেডরেস্ট এবং প্রশস্ত হ্যান্ডলগুলির সাথে সজ্জিত। এটি দীর্ঘ দৈনিক বসার কাজের জন্য উপযুক্ত৷
- হারম্যান মিলারের মিররা চেয়ার। এই চেয়ারটি আড়ম্বরপূর্ণ এবং কার্যকরী। পণ্যটির একটি বৈশিষ্ট্য হল কাস্টমাইজেশন, তাই এটি সবার জন্য আরামদায়ক হবে৷
- মিড-ব্যাক কালো মেশ সুইভেল টাস্ক চেয়ার। পণ্যটি গরম আবহাওয়ার জন্য আদর্শ। এটা কাস্টমাইজ করা সহজ. এই মডেলটিতে আরামদায়ক সামঞ্জস্যযোগ্য আর্মরেস্ট এবং একটি ব্যাকরেস্ট রয়েছে যা আকৃতি পরিবর্তন করে৷
- স্বাস্থ্য মিড-ব্যাক অফিস চেয়ার। এই বিকল্পটি যারা ভঙ্গি সম্পর্কে যত্নশীল তাদের জন্য উপযুক্ত। যদি প্রতিদিন অনেক সময় বসা অবস্থায় ব্যয় করা হয়, তবে আপনার এই জাতীয় পণ্যটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে হবে।
- আলেরা ইলুশন সিরিজ মেশ মিড-ব্যাক সুইভেল। আসবাবপত্র একজন ব্যক্তির পরামিতি মানিয়ে নিতে সক্ষম। একবার চেষ্টা করে দেখুননিয়মিত চেয়ার খোঁচাতে এটি ব্যবহার করুন৷
- হারম্যান মিলারের সাইল চেয়ার। এই মডেলটি সুবিধা, ব্যবহারিকতা এবং সৌন্দর্যকে একত্রিত করে। দীর্ঘ কাজ করার পরেও একজন ব্যক্তি অস্বস্তি বোধ করবেন না।
- অত্যধিক সামঞ্জস্যপূর্ণ জোডি চেয়ার। এই চেয়ারে 3-পয়েন্ট টিল্ট মেকানিজম রয়েছে, তাই পিছনের পেশীগুলি আরামদায়ক হবে। পণ্য একটি backstop সঙ্গে সজ্জিত করা হয়. মডেলটি শুধুমাত্র কর্মক্ষেত্রেই নয়, মিটিং রুমে, মিটিংয়েও প্রয়োগ করা হয়৷
- হারম্যান মিলারের এরন চেয়ার। আসবাবপত্র একটি আরামদায়ক পিছনে, নরম হাতল, টেকসই আবরণ আছে। ক্রমাগত যেমন একটি চেয়ার ব্যবহার করে, আপনি ক্লান্তি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। আসবাবের এই টুকরোটি ঘাড়, কাঁধ, পিঠের চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
- হোম অফিস ডেস্ক টাস্ক চেয়ার। চেয়ার ব্যবহার রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া উন্নত করে, যা কর্মক্ষমতা উন্নত করে। একজন ব্যক্তি প্রাণবন্ততা এবং শক্তির ঢেউ অনুভব করেন।
উপসংহার
দীর্ঘমেয়াদী বসে থাকা কাজের জন্য অর্গোনমিক কম্পিউটার চেয়ার সবচেয়ে ভালো পছন্দ। আপনার প্যারামিটারের সাথে আসবাবপত্র সামঞ্জস্য করা শুধুমাত্র প্রয়োজন যাতে আপনি দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ না করেন।
