সম্প্রতি, একটি অপেক্ষাকৃত নতুন ডিভাইস বিভিন্ন স্পোর্টস ক্লাব এবং ফিটনেস সেন্টারে হাজির হয়েছে - একটি ইনফ্রারেড সনা৷ এই আধুনিক নকশা, একটি পরিদর্শন যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়, একটি বাস্তব বাথহাউসের সাথে কিছুটা সাদৃশ্যপূর্ণ। এটি একটি ইনফ্রারেড sauna মত দেখাচ্ছে, বরং একটি নিয়মিত ঝরনা মত। এর পরম সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি প্রায় কোনও ঘরে ইনস্টল করা যেতে পারে। অনেক ছোট শহর অ্যাপার্টমেন্ট এমনকি এই ধরনের saunas মাউন্ট। যেহেতু ইনফ্রারেড স্নানের নকশাটি খুব সহজ, এটি আপনার নিজের হাতে সহ এটি একত্রিত করা সহজ৷
এটি কীভাবে কাজ করে
আসলে, সম্পূর্ণ নিরীহ তাপ বিকিরণকে বলা হয় ইনফ্রারেড। এটি একটি উত্তপ্ত চুলা বা একটি ওয়ার্কিং হিটার থেকে আসে। যে, একটি ইনফ্রারেড স্নান, আসলে, সহজভাবে শুষ্ক তাপ বলা যেতে পারে। যেমন একটি sauna প্রধান উপাদান একটি বিশেষ নকশা একটি হিটার, একটি প্রচলিত পরিবারের নেটওয়ার্ক দ্বারা চালিত। চালু করা হলে, এই ডিভাইসটি ইনফ্রারেড বর্ণালীতে একটি তরঙ্গদৈর্ঘ্য সহ ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণের উৎস হয়ে ওঠে। এই ধরনের সরঞ্জাম সাধারণত থেকে কেবিনে ইনস্টল করা হয়প্রাকৃতিক কাঠ বা অন্য কিছু পরিবেশ বান্ধব উপাদান।
স্নানের জন্য ইনফ্রারেড হিটারগুলি তুলনামূলকভাবে সস্তা ডিভাইস এবং আপনি আজকে প্রায় কোনও বিশেষ হাইপারমার্কেটে কিনতে পারেন৷ এই সরঞ্জামের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এটি বাতাসকে উত্তপ্ত না করে সরাসরি মানবদেহে তাপ স্থানান্তর করে। এই জাতীয় হিটারগুলির পরিচালনার নীতিটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, আপনি কেবল এমন একটি ঘর কল্পনা করতে পারেন যেখানে জানালা দিয়ে সূর্য জ্বলে। যে বস্তুর উপর এর রশ্মি পড়ে সেগুলি খুব গরম হবে। এই ক্ষেত্রে, ঘরে বাতাসের তাপমাত্রা সামান্য পরিবর্তন হবে।
কী সরঞ্জাম এবং উপকরণ প্রয়োজন হবে
সবচেয়ে সহজ উপায়, অবশ্যই, দোকানে একটি রেডিমেড ইনফ্রারেড সনা কেনা। আপনার নিজের উপর যেমন একটি কাঠামো মাউন্ট করা কঠিন হবে না। ইনফ্রারেড রশ্মি সহ একটি রেডিমেড স্নান কেবল অ্যাপার্টমেন্টে সঠিক জায়গায় ইনস্টল করা হয় এবং মেইনগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। Saunas দেখতে খুব মর্যাদাপূর্ণ, কিন্তু একই সময়ে তারা ব্যয়বহুল। আপনার নিজের হাতে, ইতিমধ্যে, আপনি একটি সমান সুন্দর ইনফ্রারেড স্নান করতে পারেন এবং অনেক কম অর্থ ব্যয় করতে পারেন৷
এই ধরনের একটি সনা একত্রিত করার জন্য উপকরণগুলি নিম্নরূপ ক্রয় করতে হবে:
- সনা বক্স ফ্রেমের জন্যপাইন কাঠ 50x50 মিমি;
- আস্তরণ (লিন্ডেন বা পাইন);
- ফায়ার বায়োপ্রোটেকশন সমাধান;
- ইস্পাত কোণ;
- কাঠের স্ল্যাট 60x25 মিমি;
- 8 মিমি টেম্পারড গ্লাস এর জন্যদরজা;
আপনার প্রয়োজন হবে টুল: স্ক্রু ড্রাইভার, টেপ পরিমাপ, হ্যাকস, বিল্ডিং লেভেল, বড় শাসক।
প্রথম করণীয়
বাথহাউস, ইনফ্রারেড সনা, যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, কেবল ব্যক্তিগত বাড়িতেই নয়, শহরের অ্যাপার্টমেন্টেও ইনস্টল করা হচ্ছে। পরের ক্ষেত্রে, ইচ্ছামত এই ধরনের কাঠামো মাউন্ট করা অসম্ভব। প্রথমে আপনাকে সংস্থার কাছ থেকে অনুমতি নিতে হবে যেমন:
- BTI;
- ফায়ার ডিপার্টমেন্ট।
এই ধরনের অনুমতি সাধারণত জারি করা হয় যখন:
- প্রজেক্ট অনুসারে, সোনার মাত্রা যে ঘরে এটি ইনস্টল করা হবে তার চেয়ে কমপক্ষে দুই গুণ ছোট;
- কেবিনের দেয়াল এবং বাথরুমের মধ্যে দূরত্ব কমপক্ষে ৫-৭ সেমি।
কীভাবে একটি প্রকল্প তৈরি করবেন
অবশ্যই, sauna সমাবেশের সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনাকে এর মাত্রা এবং হিটারের সংখ্যা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। শহুরে অ্যাপার্টমেন্টে, একটি ইনফ্রারেড স্নান সাধারণত ইনস্টল করা হয়, যা এক ব্যক্তির পরিবেশন করার জন্য ডিজাইন করা হয়। একটি দেশের বাড়িতে, আপনি একটি বড় মডেল একত্র করতে পারেন৷
হোম সোনার জন্য হিটার দুটি প্রকারে ব্যবহার করা যেতে পারে:
- সামনে;
- কোণা।
স্নানের জন্য ইনফ্রারেড হিটার কেনার সময়, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, আপনার তাদের শক্তির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। একটি ছোট sauna জন্য, দুটি কোণার saunas যথেষ্ট হবে।মডেল এবং তিনটি ফ্রন্টাল 400 ওয়াট। নিম্নলিখিত স্কিম অনুযায়ী এই ডিভাইসগুলি ইনস্টল করুন:
- কেবিনের সামনের দেয়ালে কোণায় দুটি;
- প্রক্রিয়া গ্রহণকারী ব্যক্তির পিছনে দুইজন;
- বেঞ্চের নিচে একজন (পায়ের জন্য)।
ছোট অ্যাপার্টমেন্টের বাথরুমে প্রায়ই কোণার ইনফ্রারেড বাথ লাগানো থাকে। এই ক্ষেত্রে, কেবিনে চারটি হিটার ঝুলানো হয় - দুটি পদ্ধতির প্রাপকের সামনে দরজার উভয় পাশের দেয়ালে, একটি পিছনে - কোণে এবং আরেকটি - বেঞ্চের নীচে৷
ইনফ্রারেড বাথের ডিজাইন যাই হোক না কেন, সমস্ত হিটার মেঝে থেকে একই স্তরে অবস্থিত হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে একমাত্র ব্যতিক্রম হল বেঞ্চের অধীনে থাকা ডিভাইস। ইনফ্রারেড sauna গরম করার কোন প্রয়োজন নেই। প্রকৃতপক্ষে, এই ক্ষেত্রে, তাপ সরাসরি মানুষের শরীরে কাজ করে এবং কার্যত পুরো কেবিনে ছড়িয়ে পড়ে না।
ইনফ্রারেড স্নানের নকশা এবং এর কনফিগারেশনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, এটির একটি অঙ্কন করা প্রয়োজন। সমস্ত নিয়ম মেনে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন। অর্থাৎ, উপাদানের মাত্রা, বেঁধে রাখার পদ্ধতি ইত্যাদি নির্দেশ করে অবশ্যই, অঙ্কনটি তিনটি অনুমানে করা উচিত।
বৈদ্যুতিক
অ্যাপার্টমেন্টে ইনফ্রারেড স্নানের জন্য জল এবং পয়ঃনিষ্কাশনের প্রয়োজন হয় না। তবে, অবশ্যই, আপনাকে বুথে বৈদ্যুতিক তারগুলি প্রসারিত করতে হবে। কোনও ক্ষেত্রেই হিটারগুলিকে একটি আউটলেটের সাথে সংযুক্ত করা উচিত নয়। একটি ইনফ্রারেড স্নানের জন্য, আপনাকে ঢাল থেকে একটি পৃথক কেবল চালাতে হবে৷
কেবিন সমাবেশ
ইনফ্রারেড বাথ মাউন্ট করা হয়েছেযথেষ্ট সহজ। ফ্রেমটি নিম্নরূপ তৈরি করা হয়েছে:
- নিম্ন জোতা একত্রিত করুন। মরীচিটি "অর্ধ-বৃক্ষ" পদ্ধতি ব্যবহার করে বা কোণগুলি ব্যবহার করে সংযুক্ত করা যেতে পারে। পরবর্তী পদ্ধতিটিকে আরও সুবিধাজনক বলে মনে করা হয়৷
- কোণার পোস্টগুলি মাউন্ট করুন। তাদের দৈর্ঘ্য রুমের সিলিংয়ের উচ্চতার চেয়ে 20-25 সেমি কম হওয়া উচিত। খুব উপরে রাক বাড়াতে অসম্ভব। sauna এর সিলিং আপনার নিজের হতে হবে। র্যাকগুলিও কোণায় সংযুক্ত করা যেতে পারে৷
- র্যাকগুলি ইনস্টল করার পরে, আপনি উপরের জোতা একত্রিত করা শুরু করতে পারেন৷
- পরবর্তী পর্যায়ে, র্যাকগুলি একে অপরের সাথে কাঠের স্ল্যাট দিয়ে সংযুক্ত থাকে। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি অতিরিক্তভাবে জিব দিয়ে তাদের শক্তিশালী করতে পারেন। ঘরের সিলিং উচ্চতা 2.5 মিটার সহ, ফ্রেমটিকে আরও শক্তিশালী করার জন্য এই জাতীয় দুটি স্তর যথেষ্ট হবে৷
- আস্তরণটি বসানো হচ্ছে। ক্রসবারগুলিতে পেরেক দিয়ে এটি ঠিক করা মূল্য নয়। এটি কাঠামোর চেহারা ব্যাপকভাবে নষ্ট করবে। স্ল্যাটগুলি ঠিক করতে, বিশেষ লুকানো ফাস্টেনারগুলি ব্যবহার করা ভাল৷
কেবিনের ছাদও আস্তরণ দিয়ে তৈরি করা যায়। নীচে, একটি ফ্লোরবোর্ড সাধারণত স্টাফ করা হয়। ক্যাব একত্রিত করার সময়, সতর্ক থাকুন যাতে কোনও ফাঁক না থাকে।
সোনা দরজা
এই কিউবিকেল ডিজাইনের উপাদানটি শক্ত কাঠ বা কাঁচ দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, দরজা ফ্রেম প্রথম একত্রিত হয়। তারপর এটি, ফ্রেমের মতো, ক্ল্যাপবোর্ড দিয়ে আবরণ করা হয়। প্রতিটি স্যাশ কমপক্ষে দুটি লুপে ঝুলানো উচিত।
ইনফ্রারেড সনা জন্য কাচের দরজা নিজে নিজেও তৈরি করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, গঠন হবেএমনকি আরো উপস্থাপনযোগ্য চেহারা. নিম্নরূপ একটি দরজা একত্রিত করুন:
- মাউন্ট ফ্লোর রেল;
- এতে গ্লাস ইনস্টল করুন এবং উপরের ট্রিমের এলাকায় এটিতে একটি চিহ্ন তৈরি করুন;
- কাঁচ কাটার দিয়ে কাটা;
- দ্বিতীয় গ্লাসটি ঠিক একইভাবে কাটুন;
- মাউন্ট টপ রেল;
- রেলের মধ্যে জানালা।
হিটার স্থাপন
স্নানের ইনফ্রারেড বিকিরণ তার সমস্ত স্থান সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে হবে। অতএব, হিটার স্থাপনের মতো একটি অপারেশন নির্ধারিত প্রযুক্তির কঠোরভাবে পালন করা উচিত।
এই জাতীয় ডিভাইসগুলি সাধারণত সনাতে উল্লম্বভাবে ঝুলানো হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই জাতীয় স্নানে তারা প্রায়শই বসে থাকে এবং মিথ্যা বলে না। একজন ব্যক্তির পিছনের হিটারগুলি একে অপরের থেকে প্রায় 60 সেন্টিমিটার দূরত্বে ঝুলানো হয়। সমস্ত ডিভাইসের উপরের প্রান্ত থেকে কেবিনের সিলিং পর্যন্ত প্রায় 7-12 সেমি ব্যবধান থাকা উচিত।
ঐচ্ছিক সরঞ্জাম
একটি রিমোট কন্ট্রোল সহ একটি বিশেষ কন্ট্রোল ইউনিটের মাধ্যমে নেটওয়ার্কের সাথে ইনফ্রারেড হিটার সংযোগ করা ভাল৷ এই ধরনের একটি ডিভাইস বেশ ব্যয়বহুল (প্রায় 9-30 হাজার রুবেল)। তবে এটি উপলব্ধ থাকলে, ভবিষ্যতে ঝরনা কেবিন ব্যবহার করা আরও বেশি সুবিধাজনক হবে। রিমোট কন্ট্রোল ব্যবহার করে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি পদ্ধতি গ্রহণের সময়, হিটারের শক্তি ইত্যাদি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
ইনফ্রারেড মেঝে
এই ধরনের তাপ বিকিরণ অবশ্যই শুধুমাত্র শুকনো saunas ব্যবহার করা যেতে পারে না। এটা পাওয়া গেছেসাধারণ স্নানে এর ব্যবহার। এই ধরনের কাঠামোতে, উদাহরণস্বরূপ, ইনফ্রারেড মেঝে প্রায়ই মাউন্ট করা হয়। এই ক্ষেত্রে, কার্বন স্ট্রিপগুলি সহ একটি বিশেষ ফিল্ম এতে সোল্ডার করা হয় মেঝেতে। এই নকশা একটি নিয়মিত পরিবারের নেটওয়ার্ক থেকে কাজ করে. স্নানের মধ্যে ইনফ্রারেড মেঝে প্রাথমিকভাবে জল পদ্ধতি গ্রহণের আরাম বাড়ানোর জন্য স্থাপন করা হয়। এই ধরনের কাঠামো ইনস্টল করা তুলনামূলকভাবে সহজ। এবং তাই, আপনি আপনার নিজের হাত সহ তাদের ইনস্টল করতে পারেন৷
যদি ইচ্ছা হয়, কার্বন প্লেট সহ ফিল্মটি ইনফ্রারেড সনাতে হিটারগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে৷ এই ক্ষেত্রে, উপাদানটি মেঝে দিয়ে নয়, বুথের দেয়াল দিয়ে আবৃত থাকে।
কীভাবে একটি দোকান তৈরি করবেন
এই ডিজাইনের মাত্রা বুথের প্রস্থের উপর নির্ভর করবে। বেঞ্চ একত্রিত করতে আপনার প্রয়োজন হবে:
- সিট বোর্ড;
- বার (পা ও ক্রসবারের জন্য চারটি এবং স্ট্রটের জন্য দুটি)।
আপনি স্ব-ট্যাপিং স্ক্রু বা পেরেক ব্যবহার করে বেঞ্চ উপাদানগুলি একে অপরের সাথে বেঁধে রাখতে পারেন। যদিও ইনফ্রারেড সনাতে বাতাসের তাপমাত্রা সাধারণত 50 ডিগ্রির বেশি হয় না, পেরেকের মাথাগুলিকে কাঠের মধ্যে ডুবিয়ে রাখা উচিত। বেঞ্চের সমাবেশের সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনার এটির অঙ্কন করা উচিত। এটি অপ্রয়োজনীয় ভুল এড়াবে।
নিম্নলিখিত ক্রমে বেঞ্চ মাউন্ট করুন:
- অঙ্কন অনুযায়ী কাঠ কাটা;
- কাট করা হয় পায়ে ক্রসবারের জন্য "অর্ধেক গাছে";
- পা এবং ক্রস বার বেঁধে রাখুন;
- সিটটি ফলস্বরূপ কাঠামোর সাথে স্ক্রু করা হয়েছে;
- স্ট্রুট ঠিক করুনসিটের এক প্রান্ত এবং নীচের রেলের অপর প্রান্ত।
আপনার যা জানা দরকার
ইনফ্রারেড স্নানের কাঠের উপাদানগুলিকে বার্নিশ করার প্রয়োজন নেই। আগুন সুরক্ষার সমাধান সহ কাঠ এবং বোর্ডগুলি প্রক্রিয়াকরণ যথেষ্ট হবে। যদিও এই ধরনের সনাতে বাতাস খুব বেশি উত্তপ্ত হয় না, তবে এর ব্যবহারের সময় ক্ষতিকারক পদার্থ অবশ্যই বার্নিশ ছেড়ে দিতে শুরু করবে।
একটি সমাপ্ত বুথের ইনস্টলেশন নিজেই করুন
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, নিজের দ্বারা একটি ইনফ্রারেড সনা একত্রিত করা এতটা কঠিন নয়। তবে, অবশ্যই, এখনও একটি সমাপ্ত মডেল কেনা সহজ। কারখানার ইনফ্রারেড বাথগুলি নিম্নরূপ ইনস্টল করা হয়েছে:
- আনুষাঙ্গিক সহ বাক্সগুলি আনপ্যাক করুন৷ যেখানে sauna ইনস্টল করার কথা সেখানে এই অপারেশনটি করা ভাল৷
- ব্যাক প্যানেলটি নীচে উল্লম্বভাবে রাখুন।
- ডান ও বামে সাইডবার রাখুন।
- পিঠ এবং আসন ইনস্টল করুন।
- বুথ একত্রিত করা।
- সামনের প্যানেল মাউন্ট করুন।
- তারা হিটারের নিচে ফিউজগুলো স্ক্রু করে।
- সিলিং ল্যাম্প ইনস্টল করুন।
- দরজায় হাতল মাউন্ট করুন।
ইনফ্রারেড বাথ: পরিদর্শনের সুবিধা এবং ক্ষতি
আসলে, এই ধরনের কাঠামোর বিশাল জনপ্রিয়তা কী ব্যাখ্যা করে? এবং যদিও ইনফ্রারেড saunas এর মাত্রা ছোট, তারা অবশ্যই একটি অ্যাপার্টমেন্ট বা বাড়িতে বেশ অনেক জায়গা নেয়। হ্যাঁ, এবং এটি একটি ইনফ্রারেড স্নান একত্রিত করতে খরচ হয় (এমনকি আপনার নিজের হাতে)অপেক্ষাকৃত ব্যয়বহুল। তাহলে কি মানুষ তাদের বাড়িতে এই ধরনের কাঠামো স্থাপন করে?
ইনফ্রারেড স্নানের জনপ্রিয়তা প্রাথমিকভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে এটি পরিদর্শন করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। এই ধরনের কেবিনে একজন ব্যক্তির শরীর কয়েক সেন্টিমিটার গভীরে উষ্ণ হয়। এটি ইনফ্রারেড স্নানের প্রধান সুবিধা। তুলনার জন্য: একটি প্রচলিত সোনাতে, শরীর শুধুমাত্র কয়েক মিলিমিটার গভীরে উষ্ণ হয়।
নিরাময়ের উদ্দেশ্যে নিয়মিত স্নানের মতো ইনফ্রারেড সনা ব্যবহার করার জন্য, ডাক্তাররা অবশ্য শুধুমাত্র প্রতিরোধের জন্য পরামর্শ দেন। একই সময়ে, বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনও ক্ষেত্রেই লোকেদের এই জাতীয় বাথহাউস পরিদর্শন করা উচিত নয়:
- ছত্রাকের ত্বকের ক্ষত সহ;
- সংক্রামক রোগ সহ;
- সব ধরনের ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের জন্য;
- তীব্র পর্যায়ে যেকোনো রোগের সময়;
- গুরুতর কিডনি রোগের জন্য।
যারা জয়েন্টে আঘাত পেয়েছেন (প্রথম দুই দিন) তাদের জন্য ইনফ্রারেড সনা দেখার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
